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LAS GRANDES IDEAS SE COCINAN EN EL SILLÓN

Desayunos energéticos

Muda tu Habito Alimentario como clave energética

por CookinG-Couch 6 septiembre, 2021
por CookinG-Couch 6 septiembre, 2021 890 vistas

Mudar tu habito alimentario es la clave para tener energía y sentirte mejor, eso impacta directamente en nuestra forma de ser.

Si muchas veces sentís cansancio, agotamiento y hasta parece que cada hora del día día se convierte en un interminable y agotador reloj de arena que escurre el tiempo entre tus dedos, mientras mas cansancio sentís. Muda tu habito alimentario

Y esto pasa porque muchas veces nos envuelve la feroz rutina de la velocidad, todo debe ser rápido, tan rápido que se pasa por alto lo esencial, como descansar bien, y nutrirnos para estar con todas las rayitas verdes de energía.

Mono8 Reloj
muda habito

La realidad es que para ello hay que plantearse un cambio de raíz, algo así como una mudanza, como cuando en vivís en una casa que no te gusta ni un poco, y te mudas a un lugar mejor, repentinamente comenzas a sentir que la vida tiene otro color.

Aunque bien sabes que las mudanzas no son sencillas, de hecho suelen caracterizarse por ser traumáticas siempre hay un momento de clic dónde podes y debes hacerlas, y eso vengo a proponer en este post.

El desayuno como clave alimentaria de tu día a día.

cooking couch cocina
Bueno desayuno

Hagamos el clic, despacio con tranquilidad, pero con perseverancia y constancia, porque los resultados llegan con el tiempo y seguramente te van a cambiar la vida, y sobretodo te van a mantener con la Batería corporal repleta de rayitas verdes.

Podría decirte lo que vas a leer en la mayoría de los post, debes planificar, debes enfocarte y trazar un plan de ruta, para luego seguirlo al pie de la letra. Si esto es verdad, pero también se puede empezar mudando pequeños hábitos, sin tantas vueltas.

Mejor arrancar con algo mucho más sencillo, concéntrate en el desayuno, puedo decir por experiencia propia que plantearme el arranque de mis mañanas con un buen desayuno es una de las principales claves para estar con energía por el resto del día.

¿Por qué debemos incluir frutas y verduras como hábito en nuestra dieta diaria?

muda habito desayuno
Un Gran día

Una naranja, un huevo, un café, media Zanahoria y medio pepino, puede ser un buen comienzo para luego ir agregando mas y mas cosas luego.

Muchas personas me dicen, yo me levanto me tomo un te o unos mates y arranco porque estoy con prisa, en ese caso te recomiendo que te tomes unos minutos para armar el tupper y encuentres el momento para reencontrarte con ese desayuno que te esta esperando ahí guardadito.

No lo dudes mas, no sigas buscando la forma, acaba con esa cataratas de preguntas, empezar a regalarte un momento para desayunar, en tu casa, en la oficina o en donde quieras que estés, que vas arrancar la jornada de otra manera.

Un amigo de mi viejo, me lo supo explicar de una forma muy sencilla, si vas a realizar un viaje en auto, en que momento cargas nafta, controlas el aire de los neumáticos, aceite y demás precauciones? al principio a la mita o al final del viaje?

Cada día es un viaje, dentro de un gran viaje que es la vida, muda el habito para viajar más confortable y con todas las pilas.

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Recorremos junto a Fidel su amada universidad de P Recorremos junto a Fidel su amada universidad de Puebla, donde paso sus años de juventud, Fidel le hace honor a su nombre y nos cuenta cómo la militancia política lo llevo al rectorado universitario.

#cookingcouch #cookingcouchmexico #cordobespoblano #puebla #mercado #universidad #foodie #méxico #masterchef #travel  #puebla #masterchef #cordobés #food #market
Una recorrida por la noche Poblana, su arquitectur Una recorrida por la noche Poblana, su arquitectura española nos envuelve, mientras tanto Fidel nos cuenta en detalle cuales son los platillos mas suculentos en Puebla, así nos enteramos el record de pizza mas grande lo ostenta una pizzería italiana instalada hace muchos años en Puebla. De ahí nos vamos directo a probar la Pasita poblana.

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Nos fuimos a festejar el día de la madre y Reina Nos fuimos a festejar el día de la madre y Reinaldo un filipino, maestro de ingles en Puebla, para quedar bien con su suegra, nos cocina Palabok, una receta de originaria de su pueblo, y nada mejor que el día de la madre para ponerse a cocinar, y para el postre 
nada como una gelatina de mango hecha por una mama cordobesa en Puebla.

Eternas gracias @chochanb @vandria_ 
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Como siempre empezamos dando una vuelta por el mer Como siempre empezamos dando una vuelta por el mercado, esta vez junto a un personaje muy particular, coterráneo cordobés asentado en Puebla, todos le quieren vender algo a Fidel en el mercado, mientras nos va contando paso a paso todas curiosidades poblanas.

Eternas gracias @chochanb 
#cookingcouch #cookingcouchmexico #foodie #mono8 #masterchef #foodie #travel #puebla #mexico #food #culture #serieweb #travel #culture #puebla #frijoles #cordobes
Lilian nos tira la posta de como hacer un buen mol Lilian nos tira la posta de como hacer un buen mole verde poblano, ese mole tan popular y venerado en todo Mexico y entre charlas y recetas, como quien no quiere la cosa, un momento emotivo tiene lugar cuando Lilian nos cuenta como dedico su vida a cocinar para sus hijos.

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No podía faltar un desayuno tradicional poblano p No podía faltar un desayuno tradicional poblano para hacer una buena base antes de entrarle a los platillos típicos poblanos hechos en cazuelas, alberjones, nopalitos y charales fritos son ingredientes en el laboratorio de la cocina.

#cookingcouch #cookingcouchmexico #foodie #mono8 #masterchef #foodie #travel #puebla #mexico #food #culture #serieweb
El mango esta bien dulce y es la fruta Mexicana ma El mango esta bien dulce y es la fruta Mexicana mas chingona de todas por su dulce sabor, Erick nos cuenta ademas como se hace el Tepache, una bebida fermentada a base de cáscara de piña  que pega lindo como el mezcal, de ahí nos vamos a probar unos clásicos 
poblanos, unas chanclas y unas pelonas.

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Nos juntamos con Erick y nos fuimos directo para e Nos juntamos con Erick y nos fuimos directo para el mercado para  hacer compras, Erick nos tiro la data de las frutas tropicales  más mamonas de México, cargamos bien las bolsas y nos fuimos para la pastelería su madre, a probar unos buenos brownies.

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Allí en los albores del 2019 una gran mesa salió Allí en los albores del 2019 una gran mesa salió una Gran charla entre comensales de alto vuelo 

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El Mezcal se cata con limón, sal y gusanos de Ma El Mezcal se cata con limón, sal y gusanos de Maguey bien machacados, probamos unos ensambles de fuerte sabor y buen cuerpo, para después salir en busca unos increíbles pollos asados bien trozados para entrarle fuerte en la plaza, y ya de vuelta para Oaxaca nada mejor que un café de Olla con Piloncillo.

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Una noche Mágica de personas Maravillosas compar Una noche Mágica de personas Maravillosas compartiendo una Gran Mesa, comiendo Fuerte 💪👏🐒🤓

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Cuando llegamos a Mitla no pudimos resistir el ol Cuando llegamos a  Mitla no pudimos resistir el olor a pollo asado y para esperarlo  nada mejor que pasarnos por la Mezcaleria Sabor Mitla, a probar unos buenos Mezcales,  a base de agave, la famosas vacas verdes de Mexico.

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🧐 Que onda ? Otra vez EXPERIMENTANDO DETENER EL 🧐 Que onda ? Otra vez EXPERIMENTANDO DETENER EL TIEMPO ESPACIO ? 🤹🏿

🐒 LLEGÓ LA COCINA DE IRIANA PERRIS 🐕❤️

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📍 Nueva Loacacón, Nueva EXPERIENCIA 🙌💪🙏🔜 #2021 

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⚪️Il Mono 8 es un SUEÑO y emerge como un p ⚪️Il Mono 8  es un SUEÑO y  emerge como un peculiar Bistró a PUERTAS CERRADAS, para  VIVIR una EXPERIENCIA  inolvidable para tus cinco SENTIDOS.

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Estamos bien, hicimos negocio en el tianguis de So Estamos bien, hicimos negocio en el tianguis de Sole, a puras tortas y chelas, y entre risas porque Sole no se podía creer nuestros nombres, y así salimos con junto al @chef.demetriomello con el tanque a full, rumbo a Mitla. 
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🐒 Exclusiva propuesta ROMANTICONA de #ilmono8bi 🐒 Exclusiva propuesta ROMANTICONA de #ilmono8bistro 🔜 #ilmono8transph 

🐕 Yo me caigo con mi Perri  y nos clavamos las pasta hasta el 💋

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