Cómo hacer barras de Cereales paso a paso

Las barras de cereales son una opción fácil y saludable para llevar contigo en el camino.

Aquí hay una receta detallada para hacer barras de cereales:

Ingredientes:

• 2 tazas de cereales integrales
• 1 taza de frutas secas (nueces, pasas, almendras, etc.)
• 1/2 taza de semillas (lino, chía, girasol, etc.)
• 1/2 taza de miel
• 1/4 taza de aceite de coco
• 1/2 taza de mantequilla de cacahuete
• 1/2 cucharadita de esencia de vainilla

Preparación:

1. Precalentar el horno a 180 grados.
2. En un tazón mediano, mezclar los cereales, las frutas secas y las semillas.
3. En otro tazón mediano, mezclar la miel, el aceite de coco, la mantequilla de cacahuete y la esencia de vainilla hasta que estén completamente combinados.
4. Agregar la mezcla líquida a la mezcla de cereales y frutas secas y mezclar hasta que estén completamente cubiertos.
5. Verter la mezcla en un molde para hornear previamente engrasado y aplanar con un tenedor hasta que esté nivelado.
6. Hornear durante 20-25 minutos o hasta que estén dorados.
7. Dejar enfriar durante 10 minutos antes de cortar en barras.

Las barras de cereales son una opción saludable debido a su uso de cereales integrales, frutas secas y semillas ricas en proteínas, fibra y grasas saludables. Además, la miel y el aceite de coco proporcionan dulzura natural y energía. ¡Disfruta de tus barras de cereales como un refrigerio o una merienda rápida!

Post creado con IA