Las barras de cereales son una opción fácil y saludable para llevar contigo en el camino.
Aquí hay una receta detallada para hacer barras de cereales:

Ingredientes:
- 2 tazas de cereales integrales
- 1 taza de frutas secas (nueces, pasas, almendras, etc.)
- 1/2 taza de semillas (lino, chía, girasol, etc.)
- 1/2 taza de miel
- 1/4 taza de aceite de coco
- 1/2 taza de mantequilla de cacahuete
- 1/2 cucharadita de esencia de vainilla

Preparación:
- Precalentar el horno a 180 grados.
- En un tazón mediano, mezclar los cereales, las frutas secas y las semillas.
- En otro tazón mediano, mezclar la miel, el aceite de coco, la mantequilla de cacahuete y la esencia de vainilla hasta que estén completamente combinados.
- Agregar la mezcla líquida a la mezcla de cereales y frutas secas y mezclar hasta que estén completamente cubiertos.
- Verter la mezcla en un molde para hornear previamente engrasado y aplanar con un tenedor hasta que esté nivelado.
- Hornear durante 20-25 minutos o hasta que estén dorados.
- Dejar enfriar durante 10 minutos antes de cortar en barras.

Las barras de cereales son una opción saludable debido a su uso de cereales integrales, frutas secas y semillas ricas en proteínas, fibra y grasas saludables. Además, la miel y el aceite de coco proporcionan dulzura natural y energía. ¡Disfruta de tus barras de cereales como un refrigerio o una merienda rápida!

Post creado con IA